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マカダミアナッツオイル食用の凄すぎ!腸内、血管に驚きの効果が!

投稿日:2018年4月13日 更新日:


マカダミアナッツオイルとは、皆さんがよく知っている『マカダミアナッツチョコレート』に入っているあのナッツ。もっと細かく言いますと、ヤマモガシ科の常緑樹であり直径2cmほどの殻果なのですが、そのナッツから抽出されたのがこのオイルです。

またマカダミアナッツの世界生産量は、ハワイとオーストラリアがほぼ占めています。

マカダミアナッツオイルは、その果実を圧搾して抽出されるのですが、1つの実からは約70%程のオイルを抽出できるといわれています。またそのオイルは、約75%は脂質で出来ているのだとか。

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1.マカダミアナッツオイルはどんな栄養成分が入っているの?

パルミトレイン酸(オメガ7脂肪酸)とオレイン酸を多く含んでおり、人の肌に近いオイルと言われています。

それに加えて、脂質やたんぱく質、ミネラル、ビタミン(ビタミンA、ビタミンB1・B2・B6、ビタミンE)、炭水化物がバランス良く含まれており、健康効果やダイエット・美容に良いとされ現在特に女性方に期待されている注目のオイルなのです。

パルミトレイン酸(オメガ7脂肪酸)ってなに?

「パルミトレイン酸」は、脂肪酸の分類の一つである『一価不飽和脂肪酸』です。マカダミアナッツオイルには、そのパルミトレイン酸が約20%含まれているんだとか。

そしてこのパルミトレイン酸を摂取できる食用オイルは、マカダミアンナッツオイルが主で、一般の植物性油脂には殆ど含まれていないのです!

またパルミトレイン酸は血管の中にまで入り込むことができる珍しい脂肪酸なんです!血管の中に入ることが出来るので、血管に栄養が行き渡り血管を太く丈夫にするのだとか。血管を太く強くすることで脳卒中、心臓病の対策が出来ると言われております。

オレイン酸ってなに?

オレイン酸はオリーブオイルなどに多く含まれており、マカダミアナッツオイルでは約50~60%を占めています。またパルミトレイン酸と同様、一価不飽和脂肪酸にあたります。

こちらもパルミトレインと同じく、血行を促進し血液をサラサラにしてくれるので健康に良い油として有名なのです!

一価不飽和脂肪酸ってなに?

まず脂肪酸は化学構造によってさまざまに分類されており、その大きな分類として「不飽和脂肪酸」と「飽和脂肪酸」の二種類があります。パルミトレイン酸やオレイン酸は『不飽和脂肪酸』の分類に含まれます。

不飽和脂肪酸は人体に必要な必須脂肪酸が含まれており、太りにくいとされている脂肪酸です。なのでダイエットしてる方は脂肪酸の中でも不飽和脂肪酸の方を摂取する方がいいんです!

そして『不飽和脂肪酸』の中にもまた大きな分類として2種類があります。それが「多価不飽和脂肪酸」と「一価不飽和脂肪酸」の2種類。パルミトレイン酸、オレイン酸はこの『一価不飽和脂肪酸』に入ります。

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2.マカダミアナッツオイルにはどんな効果・効能があるの?

①脳卒中や心臓病などの病気の予防対策に効果的

パルミトレイン酸のとこにも書いた通り、血管内に入ることが出来るため、血管の栄養が行き血管を太く強くしてくれます。
これにより、脳卒中や心臓病の予防に効果が期待できます。

②動脈硬化や高血圧の予防にも効果的

パルミトレイン酸とオレイン酸には、悪玉コレステロールを減少させる効果があります。
悪玉コレステロールを減らすことによって、動脈硬化や心臓病、高血圧などを予防し、老化を防いでくれるという効果があります。

③ドロドロの血液をサラサラにしてくれる

パルミトレイン酸とオレイン酸には、ドロドロの血液をサラサラにしてくれる効果があります。
血液がサラサラになることで新陳代謝が上がるので、冷え性が改善されたり、代謝が上がることによってダイエットにも効果的なんです!

④胃酸過多や胃潰瘍の対策や便秘の予防に

オレイン酸は、胃酸の分泌をコントロールしてくれるので、胃腸の調子を整え胃酸過多や胃潰瘍を防ぐ効果があります。

またオレイン酸は、小腸で吸収されにくく大腸まで届くので、腸の働きを良くし便秘の予防や改善にも効果的な働きをします。
便通が良くなるということは、お肌の調子もよくなるということなので、美容にも最適ですね!

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3.まとめ

マカダミアナッツオイルは酸化する原因となるリノール酸の含有率がとても低いため酸化しにくいので、長期間の保存が可能とのこと!なので、通常のオイルよりは酸化のことをあまり気にしなくていいみたいです。

このオイルは人体に必要な必須脂肪酸を摂取でき、そのうえ美肌に必要なビタミンやミネラルも豊富に摂取することが出来ます。
また血管疾患予防・便秘予防対策の方以外にもダイエットをしている方にも本当におすすめのオイルです。

健康的にも美容的にもおすすめの『マカダミアナッツオイル』宜しければ購入してみてくださいね!

※過剰摂取は逆に肌を荒らす原因にもなりますので、注意してください。

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